Träning ikväll 20:00 Vallentuna Sporthall

Då kör vi första inneträningen efter uppehållet...det är ju mycket roligare att springa med en boll. Herr 0kommentarer

Igång igen

Igår, 1/5, drog Vallentunas herrlag igång igen med de kollektiva träningarna. Första passet fick äga rum uppe vid Vallentuna IP eftersom hallen var stängd för dagen. De som kom dit körde på ett hyfsat hårt pass med (alla sträckor är ca 30 m): 1. 2,6 km Uppvärmningslöpning 2. Styrka 4 sträckor Bära kompisen på ryggen 3 * 20 Armhävningar 3 * 20 Situps 3 * 20 Rygglyft 4 sträckor Spänsthopp 3 * 10 Smala armhävningar 3 * 20 Twistade situps 3 * 20 Rygglyft 4 sträckor Skridskohopp 3 * 20 Breda armhävningar 3 * 20 Situps 3 * 20 Benlyft 4 sträckor Djupa jämfotahopp 4 sträckor Utfallssteg 3. Stafett 10 sträckor spurt På torsdag tränar laget som vanligt 20:00-22:00 nere i Sporthallen där första halvtimmen är fys utomhus. Välkomna ned alla träningssugna! Herr 0kommentarer

KALLELSE TILL ÅRSMÖTE 2012

Årsmötet hålls den 4 juni kl 19:00 i Hammarbackens matsal Vid Dokument till vänster finns Dagordningen till årsmötet samt info om motioner tillmötet Alla medlemmar hälsas välkomna // Styrelsen Vallentuna HK 0kommentarer

Träning tisdag 1/5 kl. 19:00 vid Vallentuna IP!

Nu kör vi igen grabbar! Herr 0kommentarer

En vecka kvar

Tisdag 1/5 drar Vallentunas herrlag igång med de kollektiva träningarna igen. Dessa träningar kommer att vara en kombination av fys och handboll med siktet på säsongen 2012/2013 och med Eken Cup som delmål innan sommaruppehållet. Den första träningen sker på Valborg (1/5) då hallen är stängd så då ses laget uppe vid Vallentuna IP istället och tränar utomhus. Tiderna för denna träning blir 19:00-20:30. Efter det kommer laget att träna på samma tider som man har haft under den gångna säsongen vid och i Vallentuna Sporthall fram tills de att hallen stänger och då fortsätter man med samma tider fast på flygfältet. Nu kör vi igång i full fart!! Herr 0kommentarer

Sporrong Cup 5-6 maj i Nacka

Sporrong Cup Följ länkarna nedan för flick resp pojklagen Flickorna på lördag VHK-1 grupp H VHK-2 grupp C Pojkarna på lördag VHK-1 grupp F VHK-2 grupp H Söndagens slutspel Hur ni spelar då beror på hur det gått dagen innan så håll koll :-) Vallentuna HK 0kommentarer

Sommarserien Matchprogram

Hoppas alla är laddade inför sommarserien Tisdagen den 24/4 Vallentuna - Rosersberg 19.45 hemma Tisdagen den 8/5 Årsta AIK HF - Vallentuna 19.05 Sjöstadshallen Tisdagen den 15/5 Vallentuna - Jakobsbergs IF 19.45 hemma Måndagen den 21/5 Sthlmspolisens - Vallentuna 20.15 Skärholmshallen. Ingen träning måndag 23 april pga seriespelet träning som vanligt torsdag. Frågor och undringar ? Kontakta Kerstin. Kjelle Dam 0kommentarer

Summering VT 2012

Efter en bra höst som avslutades med en gemensam julfest med handbollstema så drog så våren och seriens slutspurt igång. Serien vänder och Team Rimbo tar revansch på hemmaplan även denna säsong men denna gång dominerar VHK matchen totalt till man av någon anledning drar av på takten och börjar spela nonchalant i slutskedet och tappar till en onödig förlust. Följande helg tar Vallentuna emot Enköping på hemmaplan och lyckas tyvärr inte alls göra en lika stark insats på hemmaplan som man hade gjort på bortaplan och Enköping vinner matchen komfortabelt. Nu hade VHK tappat mark i tabellen och följande helg skulle man möte HK71 på bortaplan där Vallentuna har haft historiskt tufft. Laget tar sig samman och gör en riktigt bra match inställningsmässigt och vinner efter att ha fört matchen från början till slut. Självförtroendet är tillbaka i laget men däremot tar förkylningarna över och man får åka till Borlänge med minst sagt svag uppställning. De som åker med gör det riktigt bra under den fösta halvleken och man leder med fem bollar. I andra halvlek däremot fungerar inget och Borlänge kör över bortalaget och vinner med fem mål. Nu har VHK pga ett par onödiga förluster tappat en placering mot Falu HK och ligger plötsligt fyra i tabellen. Laget bestämmer sig att trots att det ser svårt ut att rubba topplagen SIF och Enköping så ska man åtminstone rädda hedern och nå sitt mål att komma sämst trea i sluttabellen. Vallentuna slår Lidingölaget lätt på hemmaplan för att helgen efter göra en riktigt stark insats mot SIF på bortaplan men ändå falla med några minusmål. Självförtroendet sitter ändå i efter bra spel mot suveräna serieettan och man vinner mot Ludvika hemma av bara farten. Det skulle visa sig att bortamatchen i Falun skulle bli en match om tredjeplatsen och efter en väldigt tillknäppt och nervös match på Lugnet lyckades Vallentuna gå segrande ur den bataljen där Falun visade att deras utvecklingskurva pekar rakt upp. Kommande helg försvarade VHK den återtagna tredjeplatsen med att vinna lätt mot Fjärdhundra hemma för att helgen efter åka till Avesta/Brovallen med helt fel inställning. Avesta gjorde helt klart en bra match mot VHK men det fanns en känsla av att flera spelare i bortalaget trodde att kampen om tredjeplatsen var klar. Denna tredje onödiga förlust i kombination med att Faluns protest mot Team Rimbo när de hade använt för många Allsvenska spelare i deras möte gjorde att Falun åter igen låg trea och VHK fyra. Den sista matchen blev helt avgörande och Vallentuna gjorde vad de kunde genom att vinna lätt mot Upsala på hemmaplan och när man fick höra att SIF hade demolerat Falun i Märsta stod det klart att Vallentuna slutade trea i tabellen. Slutplaceringen blir trea vilket känns rätt efter att serien är slutspelad. De andra topplagen har varit mycket jämnare under säsongen. Serien har innehållit färre topplag denna säsong än den förra men Vallentuna har dessutom haft en mycket jämnare säsong än tidigare även om man har tre stycken väldigt onödiga förluster. Denna säsong så fanns det en delmålsättning att se hur långt en tredjeplats räckte eftersom SIF historiskt har valt att inte gått upp och då hade i så fall Enköping gått upp direkt och Vallentuna hade fått kval. Det blev inte så denna säsong men samtidigt är det nog bra för serien att SIF går upp i tvåan där de hör hemma. Får detta lag behålla många av sina duktiga unga spelare så kan man tillsammans utvecklas att åtminstone förbli ett topplag i div 3 men förmodligen kan man tillsammans nå ännu längre. Om detta lag är redo för att ta klivet upp i tvåan för man visa genom att köra en bra försäsong och prioritera handbollen så att alla spelare är tillgängliga för alla matcher och skapar konkurrens. Detta kan i sin tur leda till att man inte bara skippar att tappa poäng i några onödiga matcher men även att man åter börjar ta poäng mot toppkonkurrenterna. Följ laget kommande säsong så får ni se hur det ser ut! Tack för denna säsong! Magnus Elmgren (spelande tränare för Vallentunas herrlag 2011/2012) Herr 0kommentarer

Uppehåll och framåt

Igår tisdag hade Vallentunas herrlag spelarmöte där det bestämdes att tränare Magnus stannar kvar som spelande tränare även över säsongen 2012/2013 utifrån vissa nya premisser i hur laget ska fortsätta sin utveckling. På torsdag denna vecka har laget sin sista kollektiva träning innan uppehållet i april. Sedan kommer man att dra igång igen och träna tisdagar och torsdagar fram till Eken Cup. Kalendern kommer att uppdateras så det är bara att hålla koll på hemsidan så kommer alla information som berör laget publiceras här. Nu passar laget på att vila upp sig lite under april med uppmaningen att ändå hålla igång så att man inte behöver börja på ruta ett igen i maj för då börjar satsningen mot den kommande säsongen med Eken Cup som delmål. Tack för den här säsongen! Herr 0kommentarer

Spelarmöte tisdag 27/3 kl. 18:30

Nu på tisdag 27/3 kl. 18:30 har Vallentunas herrlag spelarmöte i Vallentuna Sporthall lett av tränare Magnus där laget ska diskutera hur säsongen var och hur man ser på den kommande säsongen. Detta blir den sista träningen innan uppehållet i april som leds av Magnus och på detta möte ska man diskutera följande frågor: - Reflektion säsongen 201/2012 - Tränare säsongen 2012/2013 - Vad vill laget med säsongen 2012/2013 - Eken Cup - Hur ser den närmaste tiden ut för laget Alla spelare som vill vara med och tycka till om den gångna säsongen samt har intresse av att medverka kommande säsong uppmanas att komma till detta möte! Herr 0kommentarer

Visa fler nyheter